Establecen el nivel de ALERTA AMARILLO por altas temperaturas en La Plata

Ante los pronósticos de un período de altas temperaturas a partir del viernes 31 de enero y hasta el martes 4 de febrero en la ciudad, la Municipalidad de La Plata desarrolló el Nivel de alerta amarillo denominado Nivel de Atención del Riesgo (NAR) y difundió recomendaciones para prevenir golpes de calor.

Según informó la Comuna, a lo largo de las jornadas mencionadas las mínimas oscilarán entre los 21°C y los 25°C y las máximas irán de los 32°C a los 36°C. Asimismo, «los días más calurosos serán el domingo y lunes, con mínimas de entre 24°C y 25°C y máximas de entre 34°C y 36°C».

Es importante destacar que varios días consecutivos de altas temperaturas pueden representar un riesgo, especialmente para niños, niñas, personas mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas, por lo cual es fundamental tomar las precauciones necesarias.

LAS RECOMENDACIONES

Ante el NAR ‘amarillo’, las recomendaciones oficiales son las siguientes:

  • Evite la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00.
  • Usar ropa holgada y de colores claros.
  • Permanecer en la sombra y en lugares frescos. 
  • No realice actividades físicas intensas durante el día.
  • Hidratarse permanentemente (tomar abundante agua aun sin tener sed).
  • Comer alimentos frescos, frutas y verduras.  
  • Utilizar protector solar, mínimo FPS20.
  • En caso de exposición al sol, use lentes de sol, gorra y/o sombrero.
  • Evite consumir bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o muy azucaradas.  
  • No permanecer en un vehículo con las puertas y ventanas cerradas. 
  • Jamás dejar en un vehículo al sol a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores, personas con discapacidad o animales.

LOS EFECTOS INMEDIATOS DEL CALOR

El calor extremo puede desencadenar serios problemas de salud ya que el cuerpo se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura normal. Si no consigue regularla, pueden aparecer mareos, calambres, golpe de calor o agotamiento por calor.

Los síntomas más frecuentes son:

  • En el golpe de calor: temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor palpitante de cabeza; mareo, náusea y confusión (incluso pérdida de conciencia).
  • En el agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso débil y rápido; respiración acelerada y poco profunda.

Ante alguno de estos síntomas, es necesario interrumpir la actividad que se está realizando, ubicarse en un sitio fresco para pedir ayuda médica y no automedicarse.

EL CUIDADO DE LOS ANIMALES

Los animales también pueden experimentar golpes de calor. Para evitarlos, es recomendable:

  • Procurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible. 
  • No dejarlos a la intemperie expuesta al sol. 
  • Evite los paseos entre las 10:00 y las 16:00. Si no es posible, procurar que no caminen por asfalto o veredas.
  • Nunca dejarlos en habitaciones sin ventilación.
  • Controlar sus narices y sus patas (estas zonas se resecan por el calor). 
  • Evite que hagan demasiado ejercicio o juegos que requieran mucho esfuerzo físico.
ALERTA AMARILLO

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